Quand consulter?

Pour consulter un psychologue, il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une situation soit invivable. Que vous ressentiez un malaise difficile à cerner ou que vous viviez une grande angoisse, toutes les raisons sont bonnes pour prendre rendez-vous.

Mais voici quelques symptômes ou situations qui peuvent inciter quelqu’un à consulter un psychologue :

  • Insomnie, cauchemars ou fatigue chronique
  • Irritabilité, colères irrépressibles
  • Angoisse, anxiété, crises de panique, phobies
  • Tristesse, mélancolie, dépression, pensées suicidaires
  • Perte d’appétit ou, au contraire, manger de façon incontrôlée
  • Difficulté à s’adapter à un événement majeur ou à un grand changement : deuil, perte d’emploi, séparation ou divorce, naissance, etc.
  • Manque de confiance en soi, difficulté à s’affirmer, peur du rejet

Si l’un ou l’autre de ces symptômes gâche votre vie, nuit à vos relations sociales ou professionnelles, ou gêne votre capacité à réaliser vos activités, à atteindre vos objectifs ou à être pleinement heureux, n’attendez plus et prenez rendez-vous avec moi.

Comment se passe une psychothérapie?

Le déroulement de chaque thérapie, et de chaque séance, dépend du client et du ou des problèmes qu’il cherche à résoudre.

La durée d’une thérapie varie grandement selon le problème et la personne : parfois, quelques semaines suffisent à faire le point sur sa vie et à corriger une situation problématique. Dans les cas plus difficiles, une thérapie sur plusieurs années peut être nécessaire.

Les séances commencent à l’heure convenue et durent 50 minutes. À notre première rencontre, je vous demanderai de me raconter ce qui vous amène à me consulter. Ce premier contact nous permettra également de mieux nous connaître. De façon générale, lors des séances, je suis plutôt directive : plusieurs clients aiment que je les guide ainsi, mais mon style et les approches employées s’adapteront à vos besoins.

Prendre rendez-vous ne vous engage à rien et pourrait être le premier pas vers une vie plus épanouie. Communiquez avec moi et je serai heureuse de vous rencontrer.

Faites le premier pas.

Prenez rendez-vous